À Paris, les vagues de chaleur sont de plus en plus fréquentes. Si les adultes supportent bien ces hausses de température, il n’en est pas autant des bébés. En raison de leur organisme encore fragile, ces tout-petits sont vulnérables à la chaleur. Au-delà de 30 °C, ils sont exposés au risque de déshydratation. Pour éviter de mettre votre enfant en danger, vous devez lui assurer un été confortable. Comment s’y prendre sans priver votre bébé des plaisirs de cette saison ? Voici nos conseils !

Garder son intérieur toujours frais

En période de canicule, les températures sont élevées dans les logements parisiens dès la fin de la matinée. Même si la climatisation aide énormément, cela n’est pas toujours suffisant. Pour maintenir une température agréable à l’intérieur, plusieurs réflexes s’imposent :

• Éteignez les appareils inutiles : tout appareil électrique génère de la chaleur. Mieux vaut donc débrancher ceux qui ne sont pas indispensables.

• Aérez aux bons moments : ouvrez grand fenêtres et portes tôt le matin ou tard le soir, lorsque l’air est plus frais.

• Installez des protections thermiques : rideaux occultants ou thermiques, volets fermés aux heures d’ensoleillement… autant de gestes simples pour limiter la surchauffe.

• Utilisez un ventilateur intelligemment : évitez de le diriger directement sur le bébé ; privilégiez la circulation douce de l’air.

Pour les parents qui travaillent ou qui doivent s’absenter en journée, il peut être rassurant de confier leur enfant à une nounou en région parisienne, capable de veiller sur le confort thermique de bébé avec attention et professionnalisme.

Éviter de sortir sous le soleil ardent

Il est vrai que la canicule donne envie d’aller profiter de l’air frais de l’extérieur. Cependant, pour le bien de votre enfant, vous devez éviter de sortir aux heures les plus chaudes. Autrement dit, entre 11 h et 17 h, il est préférable de rester à la maison. Si vous devez faire des balades avec votre bébé, cela doit être tôt le matin, avant 9h ou dans la soirée, après 18h ou 19h.

Toutefois, si vous ressentez le besoin de sortir à ces heures peu recommandables, privilégiez les lieux frais :

• Musées avec climatisation douce ;

• Bibliothèques climatisées ;

• Parcs ombragés.

De même, protégez la poussette en installant un pare-soleil large et une moustiquaire fine. N’utilisez pas un tissu opaque pour couvrir la poussette, car cela augmente la température intérieure.

Revoir les habitudes vestimentaires du bébé

Adapter la garde-robe de votre bébé à la saison est déterminant pour son confort. En période de canicule, certains tissus deviennent de véritables pièges à chaleur. Il convient donc de :

• bannir les matières synthétiques, même fines, qui irritent la peau et ne laissent pas respirer.

• privilégier les tissus naturels comme le coton et le lin, souples et respirants.

• limiter les couches de vêtements : une barboteuse, un body à manches courtes ou même une simple couche si la température dépasse 28 °C suffisent largement.

N’oubliez pas non plus de couvrir la tête et les yeux de votre enfant en extérieur avec une casquette légère ou un chapeau à large bord, toujours attaché sous le menton pour plus de sécurité.

Bien hydrater l’enfant

Si votre bébé a moins de 6 mois, un stade où il est exclusivement nourri au lait infantile ou allaité, vous devez augmenter la fréquence de ses biberons ou tétées. Lorsque vous sentez le niveau de chaleur monter, proposez-lui toutes les 30 à 45 minutes de boire, même s’il n’a pas faim. Cela aidera à combler les pertes d’eau dues à la transpiration. Il faut souligner qu’à cet âge, vous ne devez pas donner de l’eau au nourrisson. Cela est plutôt recommandé après 6 mois. Là encore, l’eau doit être donnée en petites quantités et entre les repas.

Si votre bébé a déjà atteint le stade de la diversification, proposez-lui des yaourts au lait infantile frais, des compotes froides ou des purées riches en eau comme celles à base de melons ou de courgettes. Par ailleurs, assurez-vous de bien surveiller votre enfant afin de détecter à temps les signes de déshydratation. Généralement, les symptômes sont une peau sèche, des couches moins mouillées ou une fontanelle creusée. Face à ces signes, consultez rapidement un pédiatre.

Rafraîchir régulièrement le corps du bébé

Pendant les fortes chaleurs, rafraîchir régulièrement votre bébé peut aussi aider à le maintenir dans une sensation de confort. Pour réaliser efficacement cette opération, voici les bons gestes à adopter :

• Utiliser un linge ou un gant humide : à l’aide de cet accessoire humidifié à l’eau fraîche, tapotez doucement les jambes, les bras et la nuque de votre enfant.

• Opter pour un brumisateur d’eau minérale : à défaut d’utiliser un gant humide, vous pouvez vous servir d’un brumisateur pour vaporiser de l’eau sur le corps du bébé. Cependant, l’eau ne doit pas être projetée sur son visage.

• Donnez-lui un bain tiède : une ou deux fois par jour, vous devez baigner pendant 5 à 10 minutes le bébé dans une eau à 35 voire 36 °C. Contrairement au bain tiède, un bain froid resserre les vaisseaux sanguins, ce qui accroît la sensation de chaleur.

Vous pouvez également masser l’enfant avec des mains mouillées. Cela aidera d’ailleurs à le détendre.